Американские ученые считают, что один час бега продлевает жизнь на семь часов при условии, что пробежки являются регулярными.

Специалисты рекомендуют начать с одного раза занятий спортом в неделю и постепенно наращивать темп. Ученые уверены, что эффект продления жизни связан с тем, что легкая пробежка способствует снижению веса и нормализации давления.

Также сообщается, что положительный эффект бега касается даже курильщиков и употребляющих алкоголь.

Теги